水素水の持つ効果 ウォーターサーバー比較

水素水の効果は多種多様!ダイエット、美肌作り、アトピー対策、糖尿病対策にも効果あり!?

水素水の健康効果や美容効果が注目され、今絶大な人気を誇っています。とはいえ「何となく美容や健康に良いから」という理由だけでは水素水を続けるのは難しいですよね。

 

 

 

そこで今回は水素水が持つと言われている効果を1つずつ紹介していきたいと思います。

 

 

 

美容効果

 

水素水には実に様々な美容効果があります。

 

 

 

アンチエイジング効果

 

シミやシワなどのいわゆる「年齢肌」に悩まされている方は多いですよね。これらは生きている以上避けては通れないのですが、アンチエイジングを心がけることで改善できることも多いです。

 

 

 

そもそもどうしてシミやシワができるのか。それは活性酸素により肌の細胞が老化してしまうからです。

 

 

 

そして水素水には優れた抗酸化作用があり、これが肌の老化対策に有効なんです。

 

 

 

水素水を飲むことによって体の内側から効果を得ることもできますし、化粧水などと同じように肌に直接塗布しても効果を得られます。もちろん顔だけでなく全身のアンチエイジング効果が期待できます。

 

 

 

代謝を上げる!ダイエット効果

 

ダイエットを効果的に行うためには太りにくく痩せやすい体質を作ることが重要です。

 

 

 

食事制限だけのダイエットだと、一時的に痩せることはできてもちょっとした気の緩みですぐにリバウンドしてしまいがち。

 

 

 

長い目で見て成功するダイエットは代謝を上げて脂肪を燃やしやすい体作りが鍵になってきます。

 

 

 

私たちの細胞にはミトコンドリアが存在しています。これが脂肪や糖をエネルギーに換えることで運動したり、細胞の生まれ変わりを行っています。

 

 

 

水素水を飲むとミトコンドリアを活性化させることができます。これにより、いつも以上にエネルギー代謝が高まるため、手軽に太りにくく痩せやすい体質作りができるというわけです。

 

 

 

もちろん「水素水を飲んでいるから太らない!」というわけではありません。あくまでも生活習慣を見直した上で水素水を取り入れることが成功のポイントです。

 

 

 

健康効果

 

水素水が健康に効果的だと言われているのは次のような理由があるからです。

 

 

 

アレルギー抑制効果

 

アトピーやハウスダスト、花粉症など私達の身の回りには様々なアレルギーがあります。

 

 

 

アレルギーが起こる理由は免疫反応が過剰に起こるからです。そして免疫反応と同時に多くの活性酸素が生成されます。

 

 

 

アレルギーに悩まされる人は、この活性酸素に免疫が働いてしまい、結果的に様々なアレルギー症状が出てくる、と考えられています。

 

 

 

水素水には活性酸素除去効果があるので、アレルギー症状の悪いスパイラルを断ち切ることができます。

 

 

 

水素水を飲むのはもちろん、アトピーなど肌に悩みのある人は直接塗布しても効果があると言われています。

 

 

 

癌の抑制効果

 

特に医療の現場から注目されている水素水の効果のひとつとして癌の抑制効果が挙げられます。

 

 

 

水素水を使用することにより、正常な細胞を活性化し、癌細胞の増殖を抑制、さらに癌の転移も抑制できるのではないかと期待されています。

 

 

 

また水素水には副作用がないので、他の抗癌剤と組み合わせた多角的な癌治療が行えるのも注目の理由のひとつです。

 

 

 

まだまだ実験段階だと言われていますが、世界的にコレだけ注目されているのですから、そう遠くないうちに水素水が新しい癌治療のスタンダードになる可能性は高いと思います。

 

 

 

生活習慣病対策

 

現代人の大半が何らかの生活習慣病にかかる、あるいは予備軍であると言われています。特に高血圧や糖尿病は身近な存在と言えるほどです。

 

 

 

実は生活習慣病のほとんどは血管に負担がかかることで結果的に内臓にダメージを与えてしまうことが問題視されています。

 

 

 

普段の生活の中で水素水を取り入れることで、血液をサラサラにし、生活習慣病対策に有効だと考えられています。

 

 

 

特に糖尿病対策や高血圧、動脈硬化への効果が期待されています。

 

 

 

水素水はいつ飲むのが効果的?

 

水素水サーバーを設置すれば、自分が好きな時に隙なだけ飲むことができますが、そうでない場合…例えばパウチ型やボトル型の水素水を飲む方は回数が限られてきますよね。

 

 

 

そこで水素水を飲むベストなタイミングについて紹介したいと思います。

 

 

 

何度も紹介している通り水素水のメリットは活性酸素の除去効果が高いことです。つまり活性酸素が発生するタイミングで飲むのがベストと言えます。

 

 

 

例えば次のようなタイミングで飲むのが効果的だと言われています。

 

 

 

運動やスポーツをするとき
ストレスを感じたとき
紫外線を浴びたとき
喫煙や飲酒
睡眠不足時

 

 

 

一度にたくさん飲むよりも、こまめに複数回飲んだほうが良いと言われているので、可能なら意識してみましょう。

 

 

 

まとめ

 

 

このように水素水には実に様々な嬉しい効果があります。どれか特定の効果を目的に飲むのも良いのですが、トータルな健康や美しさを手に入れるためにも、家族みんなで水素水生活を始めていきたいものです。